Rilagije — відчуйте свободу рухів за 12 хвилин на день
Відкрийте для себе щоденну практику для мобілізації суглобів, яка допоможе вам відчути легкість у тілі, наповнитись енергією та покращити загальне самопочуття. Наша методика створена для сучасних мешканців Дніпра, які цінують свій час та прагнуть до гармонійного способу життя.
Дізнатися більшеЩо дає регулярна практика?
Збалансований стан та гарне самопочуття
Постійна увага до свого тіла приносить дивовижні результати для вашого загального стану. Це більше, ніж просто вправи — це інвестиція у ваш щоденний комфорт та бадьорість.
- Підвищення рівня енергії: Відчуйте приплив сил та бадьорості протягом дня.
- Покращена гнучкість: Розвивайте рухливість для більшого комфорту у повсякденному житті.
- Підтримка рівноваги та координації: Розвивайте кращий контроль над своїм тілом.
- Відчуття спокою та зосередженості: Практика допомагає заспокоїти розум і налаштуватися на позитив.
Слово від досвідченого практика
«Я почала займатися Rilagije, щоб просто більше рухатись після роботи в офісі. Я не очікувала таких змін! За кілька місяців я відчула неймовірну легкість, мої рухи стали більш вільними та впевненими. Це мої 12 хвилин для себе, які задають настрій на весь день. Дуже рекомендую спробувати!»— Ганна Павленко, м. Дніпро
Для кого підійде практика?
Наша програма розроблена для широкого кола людей, незалежно від віку та рівня фізичної підготовки. Вона буде особливо корисною, якщо ви:
- Працюєте в офісі і хочете додати більше руху у своє життя.
- Ведете активний спосіб життя та прагнете підтримувати рухливість суглобів.
- Тільки починаєте свій шлях до фізичної активності і шукаєте безпечний та ефективний старт.
- Бажаєте знайти простий спосіб для щоденного відновлення енергії та гарного настрою.
Варіанти практики
Старт
- Доступ до 8 занять на місяць
- Базовий курс мобілізації
- Підтримка в чаті групи
Баланс
- Необмежені групові заняття
- Доступ до відеозаписів практик
- Одна персональна консультація
Гармонія
- Усі переваги пакету "Баланс"
- Щотижневі персональні сесії
- Індивідуальна програма
Поширені запитання
Які основні переваги Rilagije для самопочуття?
Регулярна практика сприяє покращенню загального тонусу, підвищенню рівня енергії та гнучкості. Ви можете відчути легкість у рухах, бадьорість та покращення настрою. Це чудовий спосіб додати усвідомлену активність у ваш день.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка?
Ні, програма розроблена для людей з будь-яким рівнем підготовки, включно з новачками. Вправи прості, безпечні та спрямовані на м'який розвиток рухливості.
Скільки часу на день потрібно приділяти практиці?
Основний комплекс займає всього 12-15 хвилин. Цього часу достатньо, щоб "розбудити" тіло, покращити рухливість суглобів та отримати заряд енергії на весь день.
Що мені потрібно для занять?
Вам знадобиться лише зручний одяг, трохи вільного простору та килимок для йоги або фітнесу для комфорту. Найголовніше — ваше бажання та позитивний настрій!
Залишилися питання?
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію.